□实习生 李苗苗

 

　　秋高气爽十月天，正是健身的黄金期，近日，记者从商城五区四楼的海尚国际健身会所了解到，海尚在历经20天的重新装修后，迎来了健身旺季，副总经理谭小波说：“继十月一日重装开业以来，报名健身的客人络绎不绝，健身人数相比以往增加了1倍。”

　　“不贴秋膘贴肌肉”，也成了眼下最流行的说法。10月16日晚，海尚国际健身会所的跑步机上、跳操房内以及器械区中到处都是正在运动的人，汗蒸房里更是人气火爆。一位30岁的女性健身者接受记者采访时称：“夏天太热，一点都不想运动，国庆一过，体重增加了6斤，就赶紧跑来健身了。”这样的女性健身者不胜枚举。“秋季，是最容易生病的季节，健身可以增强体质，提高免疫力，在这20天的重装里，我们对健身器械进行了维护，给客户提供更加舒适的健身环境，同时专为秋冬季节推出了韩式汗蒸，能够有效预防秋季疾病的干扰，十月以来，天气变得舒适，有些平常一个月只来一二次的客人也恢复到一周两次的运动。”谭小波如是说。

　　据海尚国际健身会所的彭教练介绍：“健身可以为我们带来良好的体质，秋季的运动量可以比夏季增大一些，但是要循序渐进，由于秋季天气干燥人容易感觉疲劳，健身时要及时补充水分，健身后要更加注重休息。”